Autonomisen hermoston vaikutuksesta toimintamme on lisääntynyt valtavasti viime vuosina. Monien länsimaisten ihmisten hermosto on kuitenkin kroonisesti selviytymisen tilassa, mikä ilmenee muun muassa univaikeuksina, kyvyttömyytenä pitää taukoja työpäivän aikana sekä jatkuvana turhautumisena ja ahdistuksena. Hermoston ollessa selviytymisen tilassa voimme kärsiä myös fyysisistä oireista ilman selkeää syytä. 

Ymmärtämällä ja kuuntelemalla hermostoamme voimme vahvistaa sen kykyä palata turvan ja läsnäolon tilaan, jossa olemme luovia, tyytyväisiä ja yhteistyökykyisiä. 

Saatat haaveilla pitkästä lomasta tai suuresta muutoksesta, kuten uudesta työpaikasta, kodista tai puolisosta. Nämä voivat tuoda vain hetkellistä helpotusta, jos hermostosi on selviytymisen tilassa. Oikeasti sinun tulee oppia ymmärtämään ja kuuntelemaan hermostoasi. 

Teemaillassa opit, miten autonominen hermosto vaikuttaa ajatteluusi, tunteisiisi ja kehoosi, sekä kuinka voit vahvistaa sen kykyä palautua turvan ja läsnäolon tilaan, jossa olemme luovia, tyytyväisiä ja yhteistyökykyisiä. Opit, miten hermosto vaikuttaa sinuun ja miten voit edistää hyvinvointiasi sen kautta.