Elämässä tulee vastaan kaikenlaisia tapahtumia; monet niistä antavat meille voimaa, energiaa ja kestävyyttä, ja osa taas ennemminkin kuluttaa voimiamme. Hyvät voimavarat toimivat ikään kuin henkilökohtaisena iskunvaimentimena: kun kohtaamme vastoinkäymisiä tai muuten tiukkoja tilanteita, hyvässä kunnossa olevat voimavarat auttavat ottamaan tilanteen vastaan hallitusti, vaimentamaan sitä ja tukevat palautumista.
Omia voimavaroja voi ajatella myös säiliönä, jossa on täyttöputki ja poistoputki. Säiliön sisällä olevan voimavara-aineen määrä riippuu siitä, miten siihen tulee uutta ainetta ja kuinka nopeasti sitä kuluu. Kun energiataso on hyvä, jaksaa selviytyä arkisista asioista ja niiden lisäksi jää voimia suunnitella, ideoida ja unelmoida tulevia uusia asioita.
Näiden harjoitusten avulla voit tutkailla, mistä saat itse energiaa, ja miten hyödynnät sinulle tärkeitä energian lähteitä.