13 konstia työhyvinvoinnin lisäämiseksi

1. Selkeyttämällä organisaation toiminnan tavoitteita ja päämääriä (33 %*)
2. Selkeyttämällä työnjakoa (33 %)
3. Vähentämällä työkuormaa (25 %)
4. Parantamalla vuoro­vaikutusta organisaatiossa (23 %)
5. Kehittämällä osaamista (22 %)
6. Parantamalla työmenetelmiä ja -välineitä (22 %)
7. Lisäämällä esimieheltä saatavaa tukea (16 %)
8. Parantamalla palkitsemisen kokonaisuutta (16 %)
9. Tehostamalla viestintää (15 %)
10. Lisäämällä joustavia työaikajärjestelyjä  (12 %)
11. Selkeyttämällä urapolkuja työpaikalla (11 %)
12. Lisäämällä vaikutus­mahdollisuuksia omaan työhön (10 %)
13. Lyhentämällä työaikaa (8 %)

* = prosenttia tutkimukseen vastanneista (kaikissa kohdissa)

Mittarit punaisella!

Tekkiläisistä 44 % kokee työmääränsä ajoittain liian suureksi ja 13 % jatkuvasti liian suureksi.

Eniten kuormitusta kokevat:

• Yliopistosektorilla työskentelevät
• Keskijohdon tehtävissä työskentelevät
• Naiset

Eniten kuormitusta kokivat keskijohdossa työskentelevät. Heistä 17 % piti työmääräänsä jatkuvasti liian suurena, puolet ajoittain liian suurena.

Sektoreittain tarkasteltuna yliopistoissa ja kunnissa työskentelevät arvioivat muita useammin, että heidän työmääränsä on jatkuvasti liian suuri. Molemmissa ryhmissä 19 % eli noin viidennes koki työkuormansa jatkuvasti liialliseksi.

Naiset kuormittuivat hieman miehiä enemmän. He myös palautuivat työn aiheuttamasta kuormituksesta työpäivän jälkeen miehiä huonommin; naisista huonosti kertoi palautuvansa 18 %, miehistä 12 %.

Työkännykkä pirisee lomallakin 

Tämän voit tehdä itsesi hyväksi

• Ota ylikuormittuminen puheeksi työpaikallasi. Miettikää jaksamiskeinoja porukalla.
• Vedä rajat. Erota työ ja vapaa-aika.
• Aikatauluta realistisesti ja keskity yhteen asiaan kerrallaan.
• Pysähdy ja ennakoi. Mieti, suunnittele ja priorisoi tehtäväsi.
• Muista syödä terveellisesti, liikkua ja nukkua.

Sirkku Pohja, asiamies, TEK