Sisällöt avainsanalla: hyvinvointi

Opiskelija, opiskelu, Aalto, kampus, yliopisto
Opiskelijatutkimus: Hyvinvointi ja jaksaminen
Oma jaksaminen huolettaa yhä opiskelijoita. Opiskelijakyselyyn vastanneista 46 % kertoo olevansa usein tai jatkuvasti huolissaan jaksamisestaan. Hyvinvointinsa kokonaisuudessaan erittäin hyväksi tai hyväksi kokevia on kuitenkin yli 60 % opiskelijoista. Sukupuolten väliset erot jaksamisessa ja hyvinvoinnissa ovat edelleen merkittävät. Opiskelijatutkimuksen tulokset valottavat opiskelijoiden kokemusta hyvinvoinnista ja jaksamisesta.
Avainsanat:
hyvinvointi, opiskelija, opiskelijatutkimus, TEKin tutkimus, tutkimus

https://www.tek.fi/fi/tietoa-tekista/tutkimus/tek-tutkii-hyvinvointi-ja-jaksaminen/opiskelijatutkimus-hyvinvointi-ja-jaksaminen

Rohkeasti minä_kuva2
Rohkeasti minä
Tapahtuma
Avainsanat:
hyvinvointi, ura

https://www.tek.fi/fi/tapahtumat/rohkeasti-mina

Henkilö teekkarilakki päässä.
Harjoitus: Energian lähteillä
Mikä on sinun henkilökohtainen iskunvaimentimesi? Mikä täyttää energiavarastosi uudelleen? Ota selvää näiden harjoitusten avulla!
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-energian-lahteilla

Henkilö istuu ikkunalaudalla kuulokkeet päässään.
Harjoitus: Luonteenvahvuudet
Mikä on juuri sinulle luontevaa, arvokasta ja merkityksellistä tekemistä? Tutustu itseesi ja vahvuuksiisi tämän harjoituksen avulla!
Avainsanat:
mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija, hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-luonteenvahvuudet

Piirroskuva ihmisistä etäpalaverissa.
Näin vähennät etäpalaveristressiä
Mitä enemmän keskustelet ja tuot tuntemuksiasi esiin etäpalaverissa, sitä enemmän saat itse irti kohtaamisesta.
Uutinen
Avainsanat:
etätyö, hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/nain-vahennat-etapalaveristressia

mies, nainen, aivot
Tuokio: Mitä aivot rakastavat ? - webinaarisarja
Tapahtuma
Avainsanat:
hyvinvointi, tapahtuma, webinaari

https://www.tek.fi/fi/tapahtumat/tuokio-mita-aivot-rakastavat-webinaarisarja

Henkilö istuu pöydän ääressä läppärin kanssa.
TEK x Academy of Brain - valmennuskokonaisuus
Tapahtuma
Avainsanat:
hyvinvointi, tapahtuma

https://www.tek.fi/fi/tapahtumat/tek-x-academy-of-brain-valmennuskokonaisuus-0

Kynttilä ja kehyksissä oleva kuva tyhjässä kokoushuoneessa.
Kun suru saapuu työpaikalle
Surevan kohtaaminen -toiminnan asiantuntija ja kaksi läheisensä menettänyttä kertovat, miten työyhteisön kannattaa varautua kuolemaan ja kohdata sureva kollega.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, työelämä

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/kun-suru-saapuu-tyopaikalle

Mies katsoo puhelintaan.
Harjoitus: Ajanhallinta
Meillä on kaikilla ajanhallinnan kanssa ongelmia – ainakin välillä. Ehkä arki on liian täynnä. Tehtäviä asioita on liikaa. Tai ehkä aloittaminen on vaikeaa. Kasautuvat työt ja huoli epäonnistumisesta pahentavat tilannetta entisestään. Sen sijaan, että paahtaisit hulluna eteenpäin pää sumussa, pysähdy nyt pariksi minuutiksi ja poimi tästä kirjoituksesta psykologi Samulin nopea vinkki ajanhallintaan.
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-ajanhallinta

Opiskelijat luentosalissa, yksi kuvaa toista puhelimella.
Harjoitus: Omat arvot ja hyvä arki
Välillä on hyvä pysähtyä tarkastelemaan, millaista elämää oikein elää, mihin suuntaan on menossa ja millaista elämää haluaisi elää. Tässä artikkelissa psykologi Samuli jakaa sinulle konkreettisen harjoituksen ja vinkkejä miten tunnistaa elätkö arvojesi mukaisesti – ja miten voit lisätä arvojesi mukaista elämää.
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-omat-arvot-ja-hyva-arki

Henkilö katsoo kameraan.
Harjoitus: Itsemyötätunto
Tuntuuko, ettet saa asioita aikaiseksi ja riittämättömyyden tunne puristaa? Tee silloin tämä harjoitus.
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-itsemyotatunto

Kuvituksessa on sykkyrä, pilviä, rataksia ja idean merkiksi hehkulamppu.
Kun työnantaja huomioi neuromoninaisuuden, kaikki hyötyvät
Autismikirjosta, ADHD:sta ja muista neurologisista häiriöistä ja poikkeavuuksista liikkuu yrityksissä vanhentunutta tietoa. Ohjelmistoyritys Codeo avasi keskustelun neuroepätyypillisestä asiantuntijatyöstä tilaisuudessaan lokakuun lopussa.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, työelämä, yhdenvertaisuus, neuromoninaisuus

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/kun-tyonantaja-huomioi-neuromoninaisuuden-kaikki-hyotyvat

Merina Salmisen blogii
Ihmistaito on tärkein työelämätaito
Työelämätaidoista riippuu paljon: työssäkäyvien ihmisten mielenterveys ja työkyky. Sitä kautta Suomen talouskasvu ja yhteiskunnan kantokyky.
Blogimerkintä
Avainsanat:
hyvinvointi, osaaminen, työelämä

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/ihmistaito-on-tarkein-tyoelamataito

Henkilö katselee ikkunasta ulos puhelin kädessään.
Harjoitus: Pääse irti FOMOsta
Irti FOMOn otteesta – ymmärrä paremmin FOMOn herättämiä tunteita neljän kysymyksen avulla.
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-paase-irti-fomosta

Nuori mies istuu kannettavan tietokoneen äärellä kotonaan.
Menestyvän miehen myytti ja sen murtajat
Samuli Hietala ja Atte Rimppi haluavat lisää väljyyttä ahtaaseen miesihanteeseen. He tuottavat nuorille miehille matalan kynnyksen mielen­terveys­tukea ja tilaa tulla kuulluksi.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenterveys, yhteiskunta

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/menestyvan-miehen-myytti-ja-sen-murtajat

Seksuaalinen häirintä työelämässä (2023)
Akavalaisten ammattiliittojen kyselyssä suurin osa vastaajista ei ole havainnut seksuaalista häirintää työyhteisössään viimeisen kolmen vuoden aikana. Kuitenkin silloin, kun seksuaalista häirintää ilmenee, on työyhteisöjen puuttumisessa asiaan selvästi parantamisen varaa.
Avainsanat:
TEKin tutkimus, työelämä, hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/tietoa-tekista/tutkimus/tek-tutkii-yhdenvertaisuus-ja-tasa-arvo/seksuaalinen-hairinta-tyoelamassa-2023

Henkilö nojaa käteensä.
Harjoitus: Tauottaminen
Netflix ei ole tauko – testaa osaatko tauottaa vai kieputatko mielesi aina vaan syvemmälle ylivirittyneisyyden ansaan.
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenterveys, opiskelija, mielenTEKoja

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-tauottaminen

Opiskelija istuu pöydän ääressä kuulokkeet päässä.
Harjoitus: Ahdistus ja rytmitetty hengitys
Ahdistaako? Kokeile tätä harjoitusta vähentämään ahdistuneisuuden tunnetta.
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-ahdistus-ja-rytmitetty-hengitys

Henkilö kuulokkeet päässä sohvalla.
MielenTEKoja-podcast
Tapahtuma
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenterveys, opiskelija, mielenTEKoja

https://www.tek.fi/fi/tapahtumat/mielentekoja-podcast

Joukko opiskelijoita Turun yliopiston Aurum-rakennuksen portailla
MielenTEKoja
Mietityttääkö mielenterveys? Tutustu TEKin kokoamiin materiaaleihin opiskelijoiden mielenterveyden ja mielen hyvinvoinnin tueksi. Ota kuunteluun MielenTEKoja-podcast tai tee tutkimusmatka omaan mieleesi uravalmentajiemme harjoitusten avulla – valitse sinulle sopivimmat sisällöt alta.
Avainsanat:
hyvinvointi, opiskelija, mielenterveys, mielenTEKoja

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja